Долженков Андрей Викторович: Практический курс здоровья для вашего позвоночника
Артикул: p188202
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Долженков
- Год издания:2011
- Жанр: Массаж. ЛФК
- ISBN:978-5-9757-0177-0
- Переплет: Мягкий (3)
- Формат: 135x207 мм
- Вес: 250 г
Описание
Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энергичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряжение мышц, окружающих позвоночный столб. В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой способ устранения мышечного напряжения, как растяжение.
Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы.
Предназначено для широкого круга читателей.