Артикул: p6022176
Характеристики
- Издательство: АСТ
- Серия: Честно о здоровье
- Год издания:2021
- Жанр: Массаж. ЛФК
- ISBN:978-5-17-139029-7
- Возрастное ограничение: 12+
- Количество страниц: 320
- Переплет: Мягкий переплёт
- Бумага: газетная
- Формат: 125x200 мм
- Вес: 259 г
Описание
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», — уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику — мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!