Бубновский Сергей Михайлович: Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
Артикул: p6736738
Характеристики
- Издательство: Эксмо
- Серия: Живем по Бубновскому
- Год издания:2023
- Жанр: Популярная медицина
- ISBN:978-5-04-168138-8
- Возрастное ограничение: 16+
- Количество страниц: 384
- Переплет: Твердый (7БЦ)
- Формат: 130x207 мм
- Общий тираж: 5000
- Вес: 384 г
Описание
Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
А также даны ответы на вопросы:
- Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?
- Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?
- Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем?
- С чего начать переход на здоровый образ жизни?
Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.