Цена
Дезмонд Тим
Цитаты
Из книги «Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством»
Каждый момент нашей жизни наполнен бесконечным множеством поводов как для счастья, так и для страданий. Наш опыт во многом зависит от того, на чем именно мы фокусируем свое внимание.
Один из важных навыков в умении оставаться человеком – способность возвращаться домой, то есть, полностью погружаться в настоящий момент, а не витать в беспокойных мыслях и фантазиях. У реальности есть свои прекрасные стороны, и об этом следует помнить.