Пурначайтанья Свами
Цитаты
Из книги «Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире»
Это древнее, проверенное временем и эффективное искусство контроля ума, которое учит нас не ассоциировать себя с его поверхностной активностью и подниматься над сумятицей мыслей. Польза от медитации огромна: она влияет и на общественную жизнь, и на профессиональную деятельность человека, улучшает здоровье, психологическое состояние, дарит чувство свободы и реализованности.
Ум — как воздушный змей, дыхание — веревочка. Без веревки воздушный змей будет мотаться по ветру: куда подует ветер, туда и змей полетит. Но тот, кто держит в руках веревку, управляет змеем и определяет, как далеко и как высоко тот улетит. Я понял, что с изменением умственного и эмоционального состояния меняется и ритм дыхания, и это правило работает в обе стороны.