Гастроэнтерология

Гастроэнтерология: книги о том, как правильно питаться

«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок», — гласит народная мудрость, намекая на любовь последних к вкусной еде. Если разобраться в функционале пищеварительного органа, станет понятно, что через него найдется «подход» ко всем составляющим организма. Например, серотонин, отвечающий за отличное настроение, в большинстве вырабатывается не в мозгу, а в желудке, так что он не только переваривает, но и производит. Подробнее о том, как сохранить желудок здоровым, расскажут книги по гастроэнтерологии. 

Внутренний генератор энергии

Желудок заслуженно называют одним из главных человеческих органов. Именно он расщепляет пищу, трансформируя ее в энергию и необходимые для организма вещества. Процесс этот сложный и продолжительный. Например, переработка жирной еды длится до 8 часов, с углеводами получается куда быстрее — не более 4 часов. Добавьте сюда постоянное наличие внутри соляной кислоты, что вынуждает каждые две недели обновлять защитный слой. А тут еще хозяин, считающий, что можно употреблять даже условно съедобные продукты. Такую нагрузку и титановый котел не выдержит, что уж говорить о живом мышечном органе.
В результате мы имеем статистику, которая гласит: более 30% населения страдает из-за проблем с пищеварением. Болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) среди хронических нарушений занимают третье место, уступая в печальном рейтинге лидерство лишь органам зрения и опорно-двигательному аппарату. В книгах о гастроэнтерологии речь идет о таких клинических отклонениях в работе ЖКТ, как:

гастрит;

болезни желчного пузыря и выводящих путей;

нарушение функций поджелудочной железы;

язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

проблемы с печенью.
Чаще всего озвученные заболевания возникают именно из-за халатного отношения к собственному здоровью. Осознав серьезность проблемы, недостаточно просто купить книги по гастроэнтерологии, пролистать пару страниц и отправить их пылиться на полку. Такая информация подлежит серьезному изучению и внедрению в жизнь. Если есть желание сделать ее здоровой и продолжительной, человек должен развить культуру питания. 

Тревожные сигналы

Как это и описывают книги по гастроэнтерологии, ЖКТ является сложной и очень уязвимой системой. При этом от ее здоровой работы напрямую зависит функционирование всего организма. Например, если возникнут сбои с усваиванием кальция, это сразу отразится на прочности костей. Перестанут поступать витамины группы В, возможны проблемы с нервной системой. А еще нужно помнить про иммунитет, который поддерживает здоровая микрофлора кишечника.
Но при этом человеку важно уметь слышать и саму пищеварительную систему. Ее расстройства часто протекают в скрытой форме, пока не перерастут в хроническую. К тревожным звонкам, которые категорически нельзя игнорировать, относят следующие симптомы:

затягивающееся чувство тяжести в желудке;

беспричинная рвота;

частая изжога,

повторяющаяся тошнота и отрыжка;

боли в районе желудка.
Если вы чувствуете, что пищеварительная система дает частые сбои, а общее самочувствие ухудшается, непременно обращайтесь за помощью к медикам. Скорее всего, это будет терапевт, который после осмотра и анализов перенаправит к узкому специалисту. Не экспериментируйте со своим здоровьем: такие опыты заканчиваются неважно. 

Четыре совета для защиты ЖКТ

Книги по гастроэнтерологии, как и любая полезная литература, в первую очередь ориентированы на предупреждение возможных трудностей. Чтобы сохранить функционал ЖКТ на должном уровне, эксперты советуют придерживаться 4 простых правил:

Употреблять только здоровую пищу. Копченостям и фастфуду всегда предпочитайте свежие овощи и рыбу.

Минимизируйте вредные привычки. Отказаться от мелких жизненных радостей бывает трудно, но сократить их количество всегда реально. Лучше добавьте в свой обиход парочку полезных пищевых традиций. Например, правило 8 стаканов воды.

Повысьте уровень ответственности перед собой. Не откладывайте проблемы, не допускайте самолечения. Любые препараты применяйте только после назначения врача.

Занимайтесь профилактикой. Регулярно проверяйте состояние здоровья, ведите правильный образ жизни.
Согласитесь, выполнить каждое из приведенных требований не так уж и сложно, особенно если учесть, что стоит на кону. Важно лишь правильное стремление и знания. С последним помогут издания, представленные на book24.ru. В интернет магазине можно заказать онлайн заинтересовавшую литературу с доставкой по России, в том числе и книги по гастроэнтерологии.