Подборка книг про здоровые и гармоничные отношения
Подборка книг про здоровые и гармоничные отношения
24 сентября 2022
Принято считать, что сильные искренние чувства всегда нестабильны. В отношениях должны присутствовать страсть, одержимость, постоянное ощущение риска и... щепотка драмы. Но очарованность романтическим саспенсом быстро заканчивается, а что остается? Обиды, недопонимания, раздражение и частые столкновения по мелочам...
Что значит по-настоящему быть вместе? Не усложняйте!
Просто прислушайтесь к тому, кто рядом. Поддерживайте комфорт и безопасность друг друга, проявляйте уважение к эмоциям своего партнера и преодолевайте противоречия сообща – в диалоге за чашечкой кофе. Никакой битой посуды!
Помните, быть вместе – значит, быть счастливым, а не правым.
А мы собрали для вас подборку книг по психологии, которые помогут вам установить контакт с собой и партнером, наладив здоровую близость в отношениях.
Частенько тревожитесь по пустякам? Вас беспокоит то, на что другие даже не обращают внимание? Книга Джилл Уэбер поможет устранить тревожные проявления с помощью эффективных практик когнитивно-поведенческой терапии. Вы сможете выявить первопричины своей тревоги и управлять ею, используя проверенные психологические приемы. Ведь взглянуть своим страхам в глаза намного лучше, чем избегать их, постоянно пребывая в эмоциональном дискомфорте. Попробуйте, и убедитесь сами!
Как решать проблемы сообща? В книге собраны типичные проблемы, с которыми ежедневно сталкивается большинство пар: деньги, общение, быт, родительство, сексуальность и пр. Достаточно выбрать актуальный для вас раздел и выполнить приведенные в нем упражнения вместе с партнером. Вам кажется, что вы говорите на разных языках? Эксперт по отношениям бережно проведет вас по всем стадиям диалога и поможет настроиться на одну волну со своей второй половинкой.
Вам надоели советы и тактические маневры? В этой необычной новинке собраны терапевтические истории о любви, которые не дают готовых рецептов. Ответ на вопрос: «Что есть любовь и почему ее так сложно найти?» здесь спрятан в авторских историях-метафорах, которые станут для вас вдохновением и подсказкой. Взглянув на себя через призму героинь, вы сможете лучше узнать себя и понять, чего вам на самом деле не хватало, чтобы быть любящим и любимым.
Управлять своими мыслями – значит, управлять жизнью! Большинство недопониманий в паре возникает из-за эмоциональной нестабильности. Мы не можем взять себя в руки, понять истинные мотивы своего поведения и услышать партнера. Уникальный авторский метод создания событий поможет обуздать сиюминутные эмоции и выстроить сценарий ваших отношений так, как вы этого хотите. Подход совмещает в себе современные знания о работе человеческого мозга и коучинговые технологии, которые можно использовать для прокачки любой из сфер жизни.
Считаете, что ваш партнер вами манипулирует? Допустим, что так! Но насколько вы уверены в том, что сами никогда не делали того же? Эта книга исследует природу манипуляции и помогает разглядеть ее проявления в себе, а также избавиться от привычек нездорового влияния и выстроить эмоционально умные отношения с близкими, друзьями и коллегами. Книга построена как практический курс из 4 разделов, в которых собраны практики для проработки эмоциональных проблем и манипулятивных реакций.
Вам сложно довериться партнеру. Постоянно кажется, что что-то идет не так. Вы боитесь не оправдать возложенных на вас надежд. Внутренние сомнения сковывают вас, влияют на отношения с другими людьми и лишают чувства безопасности. Что такое неуверенность в себе? Откуда она берется и как проявляется? Книга крупнейшего французского психотерапевта профессионально и чутко поможет побороть комплекс неполноценности и взять под контроль болезненные реакции, которые мешают вам узнать и полюбить себя настоящего.
Здоровье тела отражает здоровье души. Если правильное питание, ежедневный спорт, расслабляющая ванна и восьмичасовой сон не помогают вам почувствовать себя лучше, значит, дело в другом… Как выявить эмоциональные травмы? Книга приводит характеристики пяти главных травм и их внешних проявлений, а также дает инструкции для работы над психоэмоциональным состоянием. Это руководство к масштабной внутренней работе над собой, результат которой вы сможете увидеть в зеркале.
