Лайт Зузка, О'Коннелл Джефф: 15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

Решила заняться собой и теперь собираю коллекцию книг, эта приглянулась яркой обложкой и я не прогадала купив её. Ведь здесь кроме мотивации к идеальной себе, есть ещё и примеры тренировок, рецепты и куча полезной информации о самом процессе, плюс важный материал выделен цветом, да и в принципе в книге чёткая структура

В самом восторженном смысле блистательная книга посвящённая здоровому образу и умению держать себя в самых необходимых рамках. Как бы не говорили про богатый внутренний мир,но внешность была и остаётся краеугольным камнем для каждого человека. Плюс если выглядишь на пятёрку,то и здоровье значит в порядке. А что может быть важнее здоровья для человека. Книга содержит целый ряд полезных советов для здорового питания. Систему тренировок для поддержания себя в хорошей форме. Грамотный и индивидуальный для каждого режим дня. При этом необходимо отметить,что книга не только для женщин,но и мужчинам будет весьма полезно взять её на вооружение.

Пожалуй, эта одна из лучших книг о здоровом образе жизни, которая мне до сих пор попадалась в руки. Автор в простой и задушевной манере делится личным опытом, дает прекрасную мотивацию для ежедневных занятий спортом в домашних условиях. Самое важное - изменить полностью свои привычки и изначально получать удовольствие от физической активности. И дело даже не в том, что можно достичь пропорций идеальной фигуры. С помощью простых и не очень продолжительных тренировок в итоге человек получит самое важное и дорогое - здоровье и высокое качество жизни в любом возрасте. Эта книга - настоящая библия или энциклопедия всего самого необходимого для нас всех. Книга прекрасно издана, отвечает на практически весь спектр вопросов о фитнесе, питании, продолжительности сна и т.д. Она, конечно, не чтение на пару дней. Это настольное руководство для тех, кто хочет жить долго и счастливо, в ладу с собственным организмом. И не стоит ждать весны, чтобы начать готовить тело к лету. Здорово начинать новый год с полного обновления. И эта книга обязательно поможет. Спасибо сайту за приятную скидку и замечательное издание.

Книга просто супер. Мне она искренне понравилась и пригодилась в реальной жизни. Так как в ней содержится просто масса полезной информации о том, как же именно можно изменить свою жизнь всего за 15 минут в день. И это все изменит и ваше тело, и ваше мышление. Осталась приятно удивлена такому формату. Действительно есть что узнать и чему научиться. Поэтому сразу вам ее рекомендую к прочтению.

Актуальная современная книга, которая поможет вам быстро привести свое тело в форму, а также просто уделить своему организму должное внимание. Мне она прям очень понравилась. Много рекомендаций, информации, которую я раньше нигде вообще не встречала. В общем, мне все очень даже понравилось и я осталась довольна ее чтением. Из плюсов еще хотелось бы отметить очень качественное оформление этой книги.