30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

Лето. Время отпусков. Море и пляж. Хочется в купальнике выглядеть шикарно. А я, на минуточку, за год набрала почти 10 кг. И надо срочно приводить в порядок своё тело. В книжном магазине мой взгляд пал именно на эту книгу. Красивая обложка, а с обратной стороны написана инструкция по исполнению мечты: Полюби своё тело Представь себя шикарной женщиной и стань еë Избавься от вредных продуктов Двигайся и занимайся с удовольствием Надень джинсы, которые не носила со старших классов Будь той, кем всегда представляла себя в мечтах

Прочитав аннотацию, я ожидала реально осознанного подхода к своему весу и диетам, но была разочарована. Во-первых, человек с установленным диагнозом целиакия не имеет права раздавать советы здоровым людям относительно питания, это раз. Во-вторых, мне не понравилось деление еды на шикарную и такую себе. В наших реалиях не у всех есть доступ к свежим овощам круглый год, к примеру. Да, согласна, визуализация помогает достичь цели, но есть риск уйти в мечтания и так и не начать жить здесь и сейчас. В принципе, книга написана легко и доступно, но я бы не советовала ее всем и каждому, считаю, что любые советы нужно фильтровать и не принимать как безоговорочное руководство к действию. На самом деле, истина одна: тратить больше калорий, чем получаешь, и не обвинять себя за срывы. Если это не работает, значит, стоит посетить врача.

Книга написана довольно грамотно, но вот только присваивать себе то, что было разработано и выдвинуто задолго до написания этой книги и не этим автором - не очень то классно. Сейчас каждая вторая похудевшая на 20 кг создаёт свою методику и продаёт гайд за деньги. Девочки, все проблемы в голове , надо работать над этим

После книги "30 шикарных дней" не смогла не обратить внимание на "30 стройных дней". И не прогадала. У меня всегда были проблемы с безмерным поеданием сладкого и из-за этого начались небольшие проблемы с весом. Автор очень аккуратно подводит вас к мысли о том, почему вы делаете так, а не иначе и как сделать, чтобы вам было легче отказаться от неправильного питания. Очень правильно, что автор не просто расписывает диеты, а ещё и разбирает психологическую часть переедания.

"30 стройных дней" такая же приятная, как другая книга Фионы Феррис "30 шикарных дней". В ней много полезных, мотивирующих советов. Безусловно, эта книга будет полезна девушкам. Читается "на одном дыхании". Советую.