Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Артикул: p642299

Купили 16 раз

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте - фото 1

О товаре

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить — большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!

Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

Характеристики

Татьяна Богатырь

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом... Книжка состоит из нескольких частей. 1) Исторические корни и несколько слов о йоге: три золотых правила йоги - последовательность...; регулярность...; умеренность... 2)Основные упражнения:утреннее пробуждение...; упражнение для шеи, для глаз, для улучшения слуха... 3)Йога пальцев рук: мудры - ветра, жизни, знания... 4) Пранаяма: дыхательные упражнения - вдох, выдох, задержка дыхания, очистительное дыхание... 5) Очистительные процедуры: водные процедуры, питьё воды, уход за ... 6) Йоги советуют: не пейте воду со льдом...избегайте... 7) Лечебное голодание ...