Корбера Энрик: Я разрешаю себе чувствовать. Научиться управлять своими эмоциями и превратить уязвимость в силу
Купили 22 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Эмоции определяют качество нашей жизни. Они влияют на здоровье, отношения, работу и в целом на ощущение собственного счастья. Чаще всего мы реагируем на какие-то события автоматически, повторяя те же эмоциональные сценарии, которые формировались годами иногда еще до нашего рождения и о влиянии которых даже не догадываемся.
Энрик Корбера, известный психолог и создатель метода «Бионейроэмоция», на основе современных исследований нейропсихологии, эпигенетики и психотерапии, а также реальных историй из психологической практики, показывает, как понимать и экологично проживать свои эмоции. В книге содержатся конкретные шаги для распознавания сигналов тела и психики, выявления бессознательных установок и родовых сценариев.
ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ:
- Понимать и экологично проживать свои эмоции, не подавляя их.
- Развить эмоциональную устойчивость и внутреннее спокойствие.
- Слышать сигналы тела и понимать, что за ними стоит.
- Замечать и отпускать «унаследованные» эмоции, чтобы перестать жить чужими сценариями.
- Освободиться от вины, страха и чувства долга с помощью практик эмоционального освобождения.
Аннотация
Эмоции — не враги, а источник внутренней силы. Они отражают наш опыт, убеждения и скрытые сценарии, унаследованные от семьи. Подавляя их, мы теряем связь с собой и застреваем в тревоге, чувстве вины и хроническом напряжении.
Энрик Корбера, известный психолог и создатель метода "Бионейроэмоция", на основе современных исследований нейропсихологии, эпигенетики и психотерапии, а также реальных историй из психологической практики показывает, как понимать и экологично проживать свои эмоции. В книге содержатся конкретные шаги для распознавания сигналов тела и психики, выявления бессознательных установок и родовых сценариев.
Характеристики
- Автор:
- Энрик Корбера
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 400
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x210 мм
- Вес:
- 0.42 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Станислав Бордюгов
Книга не понравилась, для себя я в ней вообще ничего полезного не нашел, потому что много личных историй автора из его практики и чужого опыта, неприменимого в реальной жизни. В пример могу привести размышления автора о генетической наследственности, которая никак не подкреплена наукой, не несет никакой пользы для человека, который хочет разобраться в себе. Все рекомендации сводятся к простым советам вовремя говорить «нет» и отпускать старые семейные ситуации. Издание объемное, переплет твердый, обложка плотная, но к покупке не советую.