Анатомия йоги

Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало

одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а — глав-

ное — физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголе-

тия, гармонии тела и духа.

В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в ре-

шении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструк-

ции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь

же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше

постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профес-

сионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.