Стаугорд-Джонс Джо Энн: Анатомия йоги: раскраска. Изучите форму и биомеханику более чем 50 асан
Артикул: p6773635
Купили 22 раза
О товаре
Изучите анатомию и биомеханику более чем 50 асан с помощью увлекательной раскраски для всех, кто исследует, преподает и практикует йогу.
По мере раскрашивания вы будете узнавать, какие мышцы активизируются в тех или иных позах и что происходит в суставах. Эта книга станет для всех ценителей йоги интерактивным обучающим инструментом, позволяющим углубить знания об анатомических и механических структурах, важных для занятий йогой.
Главы 1 и 2 знакомят читателя с анатомией и физиологией тела. Инструктор йоги Джо Энн Стаугорд-Джонс подробно описывает анатомическую систему координат и движений, нервную, скелетную, мышечную, дыхательную и другие системы, объясняя, как каждая из них связана с йогой и движениями.
Проверяйте свои знания, раскрашивая замысловатые черно-белые иллюстрации для каждой асаны
В главах 3–9 представлено более 50 популярных асан, сгруппированных по семи ключевым категориям. Для каждой позы даются подсказки и рекомендации по выполнению, а также указания по раскрашиванию связанных с ней анатомических структур. Читатели узнают не только о пользе каждого упражнения, но и о возможных противопоказаниях и корректировке.
Характеристики
- Автор:
- Джо Энн Стаугорд-Джонс
- Раздел:
- Здоровый образ жизни
- Издательство:
- Попурри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 215x290 мм
- Вес:
- 0.68 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.