Черногузов Денис: Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Денис Черногузов - сертифицированный

фитнес-тренер, спортивный нутрициолог,

призер чемпионатов по бодибилдингу

и фитнесу. Он является основателем "Школы

функционального тренинга". В профессии с 2008 года.

3D-фитнес - комплекс тренировок,

направленных на отдельные группы

мышц. Тренировка проводится в разных

плоскостях - вертикальной, горизонтальной,

фронтальной - при выполнении одного

упражнения. На занятии вы увеличиваете

силу, ноординацию, гибкость -

одновременно избавляетесь от зажимов

мышцах болей в суставах, даете

телу двигаться безопасно.

Выполняя упражнения в разных плоскостях,

вы воздействуете на те части тела

которые в этом нуждаются, но обычно

остаются непроработанными.