Бег. Книга-тренер
Артикул: p163962
Купили 22 раза
О товаре
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!
Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.
Характеристики
- Серия:
- Книга-тренер
- Раздел:
- Бег
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Год издания:
- 2013
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Мелованная глянцевая
- Формат:
- 210x265 мм
- Вес:
- 0.84 кг
Сабина
Книга ни о чем! В буквальном смысле. Сплошная вода. Конечно в книге отведено место плану тренировок, но очень мало и размыто.
В основном она о том, о чем и так все знают, например, что вам потребуются спортивные кроссовки, и спортивная одежда.
В общем много картинок, немного текста.
О технике бега не написано.
Не советую!