Ковпак Дмитрий Викторович: Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Артикул: p5775617
Купили 40 раз
О товаре
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
Характеристики
- Автор:
- Дмитрий Ковпак
- Серия:
- Сам себе психолог. Питер
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 336
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 144x211 мм
- Вес:
- 0.38 кг
Любовь Николаева
Надежда Живина
Мария Захарова
Анна Антонова
Ольга Волгина