Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
782 р.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Предзаказ
782 р.
Предварительная дата выхода: 24.10.2018
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Артикул:p3921629
Количество страниц:320
Тираж:7000

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод

О книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.

В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки.

Когда лучше заниматься физическими упражнениями — и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая — не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? Книга даст ответы на все эти вопросы.

Отзывы о книге «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» (0)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 200 баллов за отзыв!

Выбор читателей

Новинка
Бестселлер
10 методик развития мышления и памяти
Новинка
Бестселлер
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Новинка
Бестселлер
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Бестселлер
Куриный бульон для души: 101 лучшая история
Бестселлер
Полная Ж: жизнь как бизнес-проект
Новинка
Бестселлер
Куриный бульон для души: 101 история о любви
211 руб.
251 руб.
-16%
Джек Кэнфилд , Марк Хансен
Бестселлер
Действуй! 10 заповедей успеха
367 руб.
442 руб.
-17%
Ицхак Пинтосевич
Новинка
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
398 руб.
442 руб.
-10%
Ицхак Пинтосевич
Новинка
Принцип 80/20
419 руб.
531 руб.
-21%
Ричард Кох
Новинка
Мамочка и смысл жизни
191 руб.
248 руб.
-23%
Ирвин Ялом
Новинка
Стань уверенным в себе за 7 дней
170 руб.
195 руб.
-13%
Патрик Форсит
203 руб.
251 руб.
-19%
Джек Кэнфилд , Марк Хансен
180 руб.
212 руб.
-15%
Уильм Пол Янг
227 руб.
287 руб.
-21%
Блект Рами
183 руб.
213 руб.
-14%
Оливер Сакс
196 руб.
245 руб.
-20%
Доротея Бранд
613 руб.
840 руб.
-27%
Дональд Трамп , Мередит МакИвер