Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Артикул: p1613823
Купили 95 раз
О товаре
Супербестселлер американского доктора наук Стейси Т. Симс. Максимально эффективные советы по женским тренировкам с разбором реальных кейсов. Это книга рекомендуется всем женщинам, увлекающимся фитнесом. Стейси Симс разрушает мифы о едином подходе к женским и мужским тренировкам. «Мы не мужчины, хватит тренироваться как они!» - заявляет она. В комплекте с целевыми программами питания и рецептами, богатыми питательными веществами, для оптимизации состава тела, «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» содержит персонализированные рекомендации по питанию для всех этапов обучения и восстановления. Настраиваемые планы питания и упражнения по укреплению объединяются в комплексный план по созданию прочной основы для фитнес-тренировок. Поскольку физиология женщин изменяется с течением времени, целые главы посвящены сильному и активному воздействию беременности и менопаузы. Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь - бегом, велоспортом, триатлоном - эта книга даст вам все необходимые знания о питании и фитнесе, для того чтобы быть самой здоровой и сильной.
Характеристики
- Автор:
- Стейси Симс
- Переводчик:
- Бойцова Ольга Сергеевна
- Серия:
- Сам себе тренер
- Раздел:
- Фитнес
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2017
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 168x241 мм
- Вес:
- 0.64 кг
Марина Литвак
Александр Речкин
Вероника Мельникова
Na Кs
Oльга Грачёва Грачёва