Бодибилдинг. Книга-тренер
Артикул: p200226
Купили 22 раза
О товаре
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и
упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Характеристики
- Автор:
- Виталий Архиреев
- Серия:
- Книга-тренер
- Раздел:
- Бодибилдинг. Культуризм
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Год издания:
- 2014
- Количество страниц:
- 320
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Мелованная глянцевая
- Формат:
- 210x265 мм
- Вес:
- 1.12 кг
Сергей Худяков