Егоров Егор: Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику
Купили 35 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
Характеристики
- Автор:
- Егор Егоров
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 174
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 145x217 мм
- Вес:
- 0.31 кг
Похожие товары
Анна Головацкая
Довольно легко написано, читается интересно. Не сказать, чтобы мне открыли на глаза на что-то, весь материал здесь логичный и элементарный (как по мне), но я с удовольствием почитала мысли профессионального психолога, это никогда не помешает. Я даже настроилась стараться больше не избегать сложных для меня ситуаций иди каких-либо дел, которые бесконечно откладываю. Избегание и игнорирование проблемы - не решение, все подсознательно это знают, но некоторым нужен ментальный пинок, чтобы начать работать над собой. В книге также говорится о причинах тревожности у людей, даются дельные советы. Автор делиться личным опытом и рассказами о клиентах, за что ему спасибо, так материал запоминается лучше. Советую книгу любителям психологии или тем, для кого проблема излишних переживаний и тревоги очень актуальна. Как минимум, вы сможете определить для себя вектор дальнейших действий, если понимаете, что это относится к вам. Полезная книга, в которой поднята тема, о которой важно говорить.