Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Чудакова Дарья Владимировна: Чудо йога: гармония тела и сознания

Артикул: p5502987

Купили 75 раз

Чудо йога: гармония тела и сознания - фото 1
Чудо йога: гармония тела и сознания - фото 2
Чудо йога: гармония тела и сознания - фото 3
Чудо йога: гармония тела и сознания - фото 4
Чудо йога: гармония тела и сознания - фото 5

О товаре

«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

– Мы начнём с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;

– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;

– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;

– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;

– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;

– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;

– Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок…

Характеристики

Издательство:
АСТ
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2020
Количество страниц:
224
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
166x215 мм
Вес:
0.53 кг

Галина Танская

5
Йога - удивительный инструмент для того, чтобы познать свое тело и душу. она откроет перед вами все скрытые способности и возможности вашего тела. Мне понравилась книга тем, что в ней описывается много моментов, связанные не только с техникой выполнения разных упражнений, но еще и с тем, что означает йога в принципе. Желаю всем приятного чтения.

Марина Деревко

5
Йога все больше и больше заполняет нашу жизнь - и это хорошо. Благодаря ей, человек может обрести гармонию души и тела. Книга понравится тем людям, кто хочет узнать новое для себя направление. Книга и правда хорошая, в ней есть основы и объяснение того, как она работает. Советую к изучению.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ