Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат

Хорошая книга с крупным шрифтом и фотографиями. В книге описан метод растяжки, рассчитанный на 4 недели и состоящий всего из 6 упражнений, которые помогут достичь заветной широкой складки. А самое главное, что ежедневная тренировка не отнимет у вас много времени и метод действительно действенный.

Методика Эйко, автора этой книги, действительно уникальна. Приобрела книжку с твёрдым намерением осуществить свою давнюю мечту - сесть на шпагат. Гибкостью я никогда не отличалась, но Эйко обещает уже на обложке, что добиться растяжки, позволяющей садиться на шпагат, может абсолютно любой человек. И почему-то ей хочется верить. Надеюсь, что после прохождения её "курса" всё получится.

Прочитала отзывы и решила приобрести себе такую интересную книгу, хотя мне 63 года, я все-таки хочу попробовать, думаю получится, заниматься и, возможно, тоже сяду на шпагат. В книге все показано, как правильно заниматься упражнениями, понедельно. Вообще, советую приобрести, не пожалеете.

Прекрасная книга для занятий и познанию своих возможностей в любом возрасте, если пользоваться рекомендациями , которые написаны о каждом упражнении. Можно осваивать по интересу , но положительный результат получите и привлечь молодое поколение. Заниматься семьей, с друзьями. Рекомендую книгу для занятий улучшения осанки и стройности.

Гибкость, Грациозность, Статность, Стройность, Согласованность движений, Легкость в теле – эта замечательная книга как раз об этом! Кто искал опытного инструктора и Мастера по чудесному преображению своего тела, по техникам слаженных и согласованных растяжек, по действенным практикам и тренировкам – считайте, что вы ее нашли в лице известной во всем мире «Королевы шпагата» Эйко. Прекрасная книга рассчитана на людей любого возраста. Упражнения и техники просты, доступны в применении и не требуют особых приспособлений или дополнительных условий. По многочисленным отзывам благодарных последователей этой системы, позитивные изменения происходят уже в течение первых 4 недель. Красочно изданная книга, удобный формат, качественные изображения и фото с красавицей-автором этой книги и ее учеников, демонстрирующих чудеса растяжек и гармонии тела, мне очень понравилась, и я с удовольствием ее рекомендую к ознакомлению и практическому применению.