Дневник интуитивного питания

мое мнение - дневник очень грамотно структурирован, но цены в 1000 рублей просто-напросто не стоит. поэтому, решать, конечно же, вам, но я осталась недовольна. тем более в мягком переплете. из плюсов - он поможет отслеживать то, что вы употребляете в пищу и делать коррекцию своего пищевого поведения.

Интуитивное питание сейчас очень "модное", поэтому книга актуальна как никогда. Дневник - это смесь просто записей о том, что вы едите, но так же и отслеживание своих эмоций и мыслей. Чтобы потом можно было объективно оценить свое состояние и чувства. Цена высокая, но оформление того стоит.

Для меня информация из этой книги стала буквально фундаментальной и переворотной. До меня наконец то дошло какие я делала на протяжении многих лет ошибки. Оказывается можно есть всё и не толстеть. Даже сладости и прочий пищевой мусор. Главное мера во всем! Это самое главное научиться чувствовать насыщение и реальный голод, а не есть от скуки и за компанию. Информация в книге преподнесена четко, ясно и понятно. Побуждает и мотивирует к действию.

Дневник интуитивно питания и правда помог мне разобраться с потребностями собственного организма и понять, когда нужно есть, а когда - не стоит. Автор подробно разобрала все тонкости в своей книге, читать было вполне увлекательно, советую.