Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Сандерс Джефф: Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать

Артикул: p6729544

Купили 53 раза

Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать - фото 1
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать - фото 2
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать - фото 3
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать - фото 4
Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать - фото 5

О товаре

По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% -«жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы себе сделали. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.

Книга будет полезна всем тем, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.

Характеристики

Издательство:
Альпина
ISBN:
Год издания:
2023
Количество страниц:
246
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
115x165 мм
Вес:
0.17 кг
Осталось мало
406 ₽
277 ₽ - 32%
Лучшая цена
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Эрнест Аб

4
Практическое руководство о том как правильно и продуктивно спланировать утро. Автор предлагает конкретные стратегии и инструменты для создания эффективных утренних ритуалов. Особое внимание уделяется планированию следующего дня с вечера и созданию чётких границ для работы. При этом автор не настаивает на обязательном пробуждении именно в 5 утра. Он подчеркивает, что главное — найти свой оптимальный режим и создать систему, работающую именно для себя. Книга также уделяет внимание здоровым привычкам и стратегиям повышения энергии, включая правильное питание и физическую активность.

Татьяна Марьевич

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Довольно интересная книга. Учит и рассказывает о пользе раннего утра. Есть несколько здравых идеи. Книга в мягком переплёте, удобный формат. Минусов не обнаружила. Удобная структура. Хороший стиль автора. Читать комфортно. Рекомендую.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ