Breathe: Дыши. Практики счастья
Купили 151 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь.
Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только одним делом — зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами. Справляться с приступами тревоги и бессонницы.
Попробуй эти советы и упражнения и ты удивишься тому, какой большой эффект могут оказать на тебя маленькие действия. Начни новую жизнь в новом ритме.
Характеристики
- Автор:
- Breathe
- Серия:
- МИФ. Подростки
- Раздел:
- Творческие блокноты
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 128
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 140x215 мм
- Вес:
- 0.22 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюАнна Клыкова
"Дыши. Практики счастья"-книга, которая будто создана, чтобы немного замедлить нас в этом бешеном ритме жизни. Автор говорит о простых вещах, о дыхании, как о ключе к спокойствию и счастью. Сначала скептически думала: ну что нового можно сказать про дыхание? Но, оказывается, есть целое множество техник, которые помогают расслабиться, прийти в себя и научиться радоваться мелочам. Каждая глава – как маленький урок, и всё подается без лишнего пафоса, просто и доступно. Пробовала некоторые техники прямо во время чтения и, знаете, действительно стало как-то легче. Книга оставляет тёплое ощущение- как будто научилась слушать саму себя.
Галина Иванова
Духовная и очень эстетичная книга. Мне лично она очень и сильно понравилась. Она берёт за душу и трогает. Помогает вылечить самые больные душевные места, которые были затронуты . Я очень эмоциональный человек и мне бывает очень тяжело душевно. Нужно найти себя и эта книга помогла мне
Наталья Natalya
Это отличный блокнот- ежедневник, который поможет справиться с тревогой и напряжением. С ним вы сможете себя поучаствовать лучше. В нем собрано 18 хороших техник по восстановлению внутренних ресурсов, избавлению от стресса. Также есть упражнения, способствующие улучшению физического состояния, помогающие грамотно составить режим питания и режим сна.
Диана Моисеева
Для вдохновения, много знала, но все равно интересно. Книга бумажная куда лучше электронной. Сам блокнот небольшой, не толстый , можно и в сумочку и на природе иметь кафе посидеть почитать.