Креймер Хуан Карлос: Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации

Велосипед - это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное

место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам

достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то

испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?

Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего

тела, сосредоточенность - все это напоминает то состояние, которого вы

достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно

течь. В дзен это называется осознанностью.

В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это

состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.