Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Лугавер Макс, Гревал Пол: Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Артикул: p5891709

Купили 75 раз

Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 1
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 2
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 3
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 4
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 5
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 6
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 7
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 8
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 9
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 10
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином - фото 11

О товаре

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.

- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).

- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.

- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.

- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.

- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.

С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.

Аннотация

Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность — эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом — болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.

Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали "гениальную программу", которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.

Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что — настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

Характеристики

В наличии
925 ₽
777 ₽ - 16%
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Галина Танская

5
Книга неплохая в том плане, что она помогает понимать, как же именно стоит питаться, что именно употреблять в пищу. Написано замечательно, хочется перечитывать раз за разом, и с каждым разом становится все больше понятнее, как пища влияет на нас и наш организм.

Павла Васильева

5
Книга совсем не только о пище, питании и продуктах, как может показаться на первый взгляд, если судить по обложке, аннотации и анонсам, названию самому! Он значительно шире и глубже, умнее, погружает нас в мир проблем, которые реалистичны и повседневны, рассказывает не просто о пользе или вреде тех или иных продуктов, но также помогает и скорректировать свою диету (в переводу с греческого это слово означает - образ жизни, а не просто система питания, кстати!!) Мне очень пригодилась глава и та часть книги, где автор про недосып и его последствия говорит, про правила здорового и сна. Это имеет огромное значение на наш вес и на аппетит! Сразу вспомнила пословицу: кто спит, тот обедает, то есть, не доспав, мы черпаем энергию из еды - легко переедая при этом. Книга полезна и легка, очень умная и простая в лучшем смысле слова для восприятия и получения новой полезной информации.

Никольская Екатерина

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга написана лёгким языком, содержит в себе много полезной информации. Местами автор категоричен, в плане отказа от углеводов совсем, голодания, в отказе от конкретных продуктов. Книга заставляет задуматься о своём образе жизни и даёт конкретные рекомендации, как его улучшить. Для себя я вынесла много полезной информации и уже некоторые рекомендации ввела в свою жизнь.