Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Артикул: p5997358

Купили 66 раз

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс - фото 1
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс - фото 2

О товаре

У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.

У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.

Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.

Фишки книги:

Простое доступное изложение.

Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров.

Практики увеличения духовных ресурсов.

Для кого книга:

Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.

От автора:

Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.

Так, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.

Эта книга поможет вам с этим разобраться.

Характеристики

Дмитрий Баянцев

5
Книга просто супер, особенно учитывая тот факт, в каком мире мы все сейчас живем. Мне понравилось то, что в ней можно реально найти самые интересные и невообразимые вещи из области психологии и понять, что они ведь реально существуют в нашей жизни. Книгой остался полностью доволен, так как она меняет мышление и отношение к жизни. Читать уж точно стоит, я вам ее рекомендую. Принесет много пользы своему читателю.

Ольга Валявцева

5
Книга мне понравилась и приятно удивила, так как в ней рассматриваются важные психологические понятия, в частности, эмоциональные триггеры. Книга не сильно большая, но информации в ней хватает, чтобы разобраться в данной теме. Тем более, что есть даже некоторые практические рекомендации и упражнения, которые вам помогут еще больше разобраться. Оформление искренне порадовало.

Nastasia Zhuravleva

4
Одна из важных тем, которую авторы раскрывают на основе своей практики через примеры реальных пациентов и от этого читать не только полезно, но и интересно, и это именно тот случай. Доступный язык, реальные живые случаи, последствия эмоциональных проблем в различных их проявлениях и способы преодоления. Важный момент, что автор рассказывает как о внешних триггерах, так и внутренних, помимо раздражения или других эмоций, которые мы можем получить извне, есть ситуации, когда мы сами заводим себя на определённые негативные чувства. Как это изменить и начать контролировать, можно прочитать в этом труде.

Виктория Анисимова

5
Отличная современная книга с новыми знаниями о триггерах. И если вы хотя бы раз слышали это слово, то я вам точно рекомендую прочесть эту книгу и узнать интересные моменты, связанные с вашей собственной жизнью. Лично я поняла, что для меня важно, почему иногда я прихожу в состояние эмоциональной нестабильности. Все это в целом задает правильный вектор развития событий и пути собственного.