Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Грациано Бройнинг Лоретта: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Артикул: p206955

Купили 2043 раза

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - фото 1
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - фото 2
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - фото 3
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - фото 4

О товаре

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;

• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;

• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;

• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Характеристики

Серия:
Открытия науки для счастливой жизни
Издательство:
МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2023
Количество страниц:
320
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
147x215 мм
Вес:
0.47 кг
Осталось мало
1 549 ₽
1 006 ₽ - 35%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Квантум Рэй

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
К сожалению не все люди желают знать о том, как они устроены. Для того, чтобы понимать как лучше справляться с "непонятными эмоциями", научиться их осознавать и называть (имя им - различные гормоны) - это первый шаг. Второй шаг - научиться применять информацию из данной книги на практике. Но если изначально подходить с настроем "я и так все знаю" - не знаете, Лоретта Бройнинг давно изучает гормоны и посвятила им свою жизнь - лучше не не берите книгу. Это решение - это именно они, гормоны, вами управляют. Если вы счастливы, и вам норм - то норм. А для быстрого доступа, можно посмотреть лекции автора в интернете и на TED, если сомневаетесь насчет книги.

Александр Евтюхин

2
Отзыв о покупке
на book24.ru
Если у Вас есть желание из раза в раз читать про то, за что отвечает каждый из гормонов, просто с новыми примерами, то эта книга для Вас, но время, потраченное на книгу, Вы сэкономите, просто вбив в гугле слово "гормоны". Да, про гормоны рассказано подробно, пусть и с чередой повторений, видимо, для закрепления материала (но от этого книгу лишь отложить хочется каждый раз), но вот практическая часть ничего из себя не представляет, нет конкретной практики, есть только размытые предложения - "запишите это, запишите то". Лично я для прочтения не советую

Анастасия Поспелова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
В целом очень познавательная книга. Особенно понравились примеры работы того или иного гормона, которые сразу узнаешь в своей жизни. Поняла многое про собственную мотивацию, особенно в ситуациях, когда действия противоречат логике. Но все объясняется инстинктами и работой рептильного мозга! Не хватило, наверно, более тщательно проработанной практической части - в этом плане ожидала большего.

Яна Непша

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень полезная книга, помогает понять как наши эмоции связаны с нашим телом и болячками. Стиль автора достаточно прост для понимания далекого от медицины человека. Издание выполнено качественно, листы белые и средней плотности. Своих денег стоит.

Алеся Беседа

2
Очень много воды и повторений одного и того же из главы в главу. Сзади на обложке книги есть утверждение о том, что "у вас в руках 45-дневный план воспитания новых привычек" и это неправда. Плана внутри никакого нет. В одной главе упоминается что нужно 45 дней и всё. Упражнения, данные в книге направлены на самоанализ, но никаких трактовок или объяснения чем это поможет нет. Полезными были главы 3-4, к сожалению книга оказалась разочарованием.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку