Линч Бен: Грязные гены. "Большая стирка" для вашей ДНК: как изменить свою наследственность

Книга написана на не простую, но очень важную тему, что важно для здоровья. Как найти грязные гены и очистить их. Сама книга качественная и прошита, поэтому не развалится. Бумага хорошая, не газетная. Шрифт тоже, поэтому читать легко. Также добавляю фото внешнего вида, страниц и содержание

Как показала практика, изменить своё днк и наследственность вполне возможно. Главное, чтобы это и потом передавалось из поколения в поколение. В этой книге собраны основы здорового образа жизни, которые в целом могут очень позитивно повлиять и сказаться на вас и вашем потомстве. Поэтому я считаю, что книга полезна будет многим людям и что ещё немаловажно - так это тот факт, что здесь прям есть перечень тех действий, которые необходимо делать, чтобы улучшить свои показатели.

Кладезь полезной информации для тех, кто хочет укрепить своё здоровье и продлить молодость. Нашла множество ответов. Считаю эту книгу очень полезной. Написана очень легко, доступным языком. Позорная редактура текста. Множество глупейших ошибок и опечаток. Таких редакторов надо увольнять. За это минус звезда.

Что, если бы вам сказали, что гены могут "пачкаться", как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им "большую стирку"? Автор этой книги, доктор Бен Линч, считает, что гены "заряжают пистолет", но вовсе необязательно, что курок однажды будет спущен. Он "оригинально" сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и "замачивание", и прицельное "оттирание пятен" и "бережное отбеливание". Когда читала аннотацию, представляла автора с оригинальным чувством юмора. «Замачивание, стирка, очистка, оттирание пятен». Но была настроена на серьезный материал. Кто сейчас не говорит и не пишет о генах и ДНК ? Но автор на полном серьезе использует эти определения в тексте. Что же собой представляют эти процессы в работе «врача»? *правильное питание (белки, жиры, углеводы, витамины, безмолочная диета, без пестицидов и гербицидов,(ЧТО??) * наши гены бывают «врожденно грязые» и «приобретённо грязные», а насколько они грязые и какие именно (приведён список замысловатых аббревиатур) узнайте, отвечая на вопросы тестов, но то, что все они без исключения ГРЯЗНЫЕ в большей или меньшей степени, нужно смириться(( *Высыпаться, заниматься спортом, избавляться от тревожных мыслей ....бла-бла-бла(где-то я это уже слышала) *А вы знаете, что такое метилирование? *А в конце представлен длиннющий список лабораторий США, где делают генетический анализ. "Ну очень полезная информация», особенно для россиян.

Из плюсов крепкая обложка и белые листы. Из минусов прозрачность этих листов и содержание самой книги. Книга подразумевается научной, автор же доктор медицины, биолог и специалист в области генных аномалий, но полностью разочаровала. Предрасположенность к ожирению, к депрессии и другим генетическим болезням предлагают лечить диетой, правильным сном и умеренными физическими нагрузками (тут пока логично), потому что правильный образ жизни "выключает" "грязные" гены. Серьезно? Механизмы влияния ЗОЖ на данные болезни другой, не через гены. Больше всего в голове не укладывается то, что автор считает, что таким образом можно лечить биполярное расстройство, онкологию, риск врождённого дефекта, в основе которого генетические болезни. Не научно.