Пенман Денни: Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

Книга понравится тем, кто только в начале пути изучения медитации и правильного дыхания. Все очень лаконично и понятно, заинтересовала даже дочку, которая ходит в начальную школу.

От прочтения этой книги я надеялась получить нечто большее, чем получила на самом деле - ожидала, что книга научит особым методам дыхания, возможно, даже оздоровительным, ан нет, все гораздо проще - здесь описывается значение дыхания, о том, как важно концентрировать внимание на дыхании и как правильно дышать. Все это представлено в основном схематически. Относительно содержания она не стоит своих денег. А вот оформление у книги - классное, ее приятно держать в руках, приятно перелистывать (листы очень плотные), приятно проводить рукой по текстурной обложке.

Первое впечатление было: "и за это я заплатил 600 рублей?!". Но начав читать я в корне изменил свое мнение. Сама по себе книга очень красиво оформлена, но главное это то, что даёт эта книга. А даёт она понимание того, как можно легко справиться со стрессом, сконцентрироваться на чем-то важном. В результате я совершенно не жалею о том, что купил её!