Кале-Жермен Бландин: Исцеляющие движения для позвоночника
Артикул: p192098
Купили 22 раза
О товаре
Многие люди, заинтересованные в познании техники тела (занятые в области театра, танца, пантомимы, йоги и т.п.), обратились к лечебной гимнастике, чтобы с ее помощью овладеть основными принципами статики и динамики. С точки зрения анатомии книга предлагает комплекс упражнений, которые важно запомнить, поскольку они полезны и не причинят вам вреда. Они касаются как общего физического развития, так и отдельных частей тела. Книга совмещает в себе теоретические советы и практические упражнения, которые могут рассматриваться в качестве базовых для множества дисциплин, которые укрепят ваше тело и обогатят язык движений.
Характеристики
- Автор:
- Бландин Кале-Жермен
- Раздел:
- Народная медицина
- ISBN:
- Год издания:
- 2010
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 167x242 мм
- Вес:
- 0.51 кг
Дмитрий Поляков
Это действительно, уникальное издание. Основные разделы содержания:
1. Позвоночник и шея.
2. Плечи
3. Локоть и кости предплечья
4. Запястье и кисть
5. Бедро
6. Колено
7. Лодыжка и ступня
8. Координация движений бедра/ колена/ ступни
Причем, каждая область тела рассматривается в соответствии со следующим планом:
Общая информация о части тела (органе), роль, принадлежащая ему а общих движениях тела;
Описание движений;
Рассказ о гибкости данной части тела: ее отсутствие или избыток, как это определить, как её развить;
Рассказ о мускульной силе данной области или части тела: рассмотрение как отдельных мускулов, так и групп мышц в целом. Специальные упражнения для развития мускульной силы;
Рассказ о координации движений данной части тела.
Вслед за теоретической частью, рассказывающей о той или иной области тела, идут практические упражнения, представленные по рубрикам: упражнения на развитие гибкости, на развитие силы, на координацию движений.
Можно сознательно подбирать себе упражнения и следить за достигнутым прогрессом.Упражнения, как для общего физического развития, так и отдельных частей тела. Кого, что беспокоит.
Книга отлично иллюстрирована. Очень полезная и, на мой взгляд, просто необходимая.