Амен Дэниэл : Измени свой мозг - изменится и тело!
Купили 21 раз
О товаре
Дэниэл Дж. Амен, знаменитый нейробиолог и автор бестселлеров, утверждает: здоровый мозг — это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Объединяя данные последних научных исследований и более 20 лет врачебной практики, Амен подробно рассказывает о том, как благодаря перенастройке работы мозга добиться оптимального веса, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет и решить многие проблемы со здоровьем. Вы не только научите свой мозг давать правильные команды вашему телу, но и получите множество практических рекомендаций о правильном питании, витаминах и пищевых добавках, которые будут полезны и взрослым, и детям.
Характеристики
- Автор:
- Амен Дэниэл
- Раздел:
- Психология личности
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 496
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 145x221 мм
- Вес:
- 0.56 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Венера Бикбаева
Книга, в которой автор доказывает, что здоровье тела напрямую связано с состоянием мозга. Автор утверждает, что многие проблемы, связанные с весом, процессами старения или физическими недомоганиями, можно решить, изменив наш образ мышления и подход к своему телу. Научно обоснованный, но в то же время доступный слог автора делает эту книгу полезной и понятной даже для тех, кто далёк от медицины или нейробиологии. Автор приводит подробный план питания, основанный на полезных продуктах, благоприятных для работы мозга, таких как рыба, овощи, орехи и ягоды. Кроме того, он рассказывает о важности физических упражнений и техник расслабления, таких как медитация и дыхательные практики, которые поддерживают мозг в хорошем состоянии. Всё это направлено на создание здорового взаимодействия между мозгом и телом.