Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс упражнений (+видеокурс)

Артикул: p551655

Купили 23 раза

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс упражнений (+видеокурс) - фото 1

О товаре

В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.

Характеристики

Ольга Ольга

Эту книгу я купила по рекомендации известного в Москве профессора-ортопеда.Книга меня очень порадовала: это самый полный курс гимнастики для позвоничника и суставов рук и ног. Гимнастика изометрическая,т.е позволяет сформировать мышечный корсет для позвоночника, укрепить мышцы без движения, путем их напряжения. Это особенно важно, если движения вызывают боль. В книге автор очень подробно описывает все упражнения,сопровождая их фотографиями. Особенно важно, что к книге приложен диск, который помогает правильно выполнять упражнения.Мне эта замечательная книга очень помогла. Конечно,необходимо согласоватьсо своим лечащим врачом упражнения, которые индивидуально подходят только Вам. И тогда, выполняя упражнения из этой книги, каждый может помочь своим больным суставам и спине и, как и в молодости, радоваться жизни. Спасибо автору и будьте здоровы!