Мера Комаль: Как быстро похудеть

Из этой небольшой брошюры можно узнать как происходит набор веса, что такое ожирение и как со всем этим богатством бороться. Информация есть как полезная, так и несколько противоречивая. Например, не согласна с автором, что сахар лучше заменить искусственными подсластителями. Лучше просто уменьшить потребление сахара, чем тащить в рот всякую химию. Кроме этого в книге предложены 18 общеукрепляющих упражнений, которые подходят и для мужчин и для женщин - можно использовать их как зарядка. В целом книжка хорошая, но тот кто в этом давно варится, в ней, скорее всего, ничего нового не узнает.