Как избавиться от негативных мыслей. Обезьяна в твоей голове (#экопокет)

Прочитала книгу Лихи Роберта "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" из этой же серии и оказалась под сильным впечатлением, решила продолжить знакомство с серией, выбрав данное издание - оно логически продолжает тематику, авторские мысли чем-то даже схожи. Современное время очень агрессивное, неспокойное, уровень внешних панических всплесков порождает внутреннюю тревожность, моральное состояние нуждается в корректировке. Периодически нужно читать такую литературу, чтобы понимать механизм работы нашего мозга на негатив, и справляться со всем этим самостоятельно. Я даже без практических упражнений, данных в книге, достигла отличных результатов по самоанализу. Довольна книгой, достойна для домашней библиотеки. И ещё по ней удобно делать реферат - племяннице помогала, когда та по психологии сдавала зачёты (книга помогала, в смысле)).