Батурин Никита Валерьевич: Как управлять эмоциями:упражнения от страха и паники
Артикул: p6096628
Купили 22 раза
О товаре
Упражнения, предложенные на страницах этой книги, способны изменить ваше состояние от паники, тревоги и низкой самооценки до спокойствия, уверенности и состояния гармонии. Причем вы можете начать выполнять эти практические рекомендации незамедлительно.
На работе, на улице, дома, наедине с собой или в компании — на каждый случай найдется техника, способная помочь вам прямо здесь и сейчас.
Пора научиться брать под контроль свои эмоции. И пусть эта книга станет для вас проводником в жизнь, где нет места страхам и панике!
Характеристики
- Автор:
- Никита Батурин
- Серия:
- Психол.практикум
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- Феникс
- ISBN:
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 109
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 170x243 мм
- Вес:
- 0.31 кг
Марина Дьяконова
Конкретные практические упражнения, которые очень хорошо помогают справляться с паникой, со страхом, с любыми эмоциями (причем, как негативными, так и позитивными). Я уверена, что она сможет помочь многим людям, исправит их положение в непростых ситуациях.
lli loli Loli
Книга понравилась, очень информативная. Присутствуют как старые, так и новые упражнения по релаксации. И что самое классное, пишет профессионал, а не дилетант. Все упражнения были проверены многолетними опытами и подталкивают на избавление от различных расстройств психики человека. Написано все четко и по факту, нету ощущения сумбурности. Упражнения очень разные, на мышечную релаксацию, на аффирмации, самогипноз, и т.п. Так же описывается цель упражнения, как выполнять, дополнительные рекомендации, когда лучше делать и много-много всего. Советую, однозначно к приобретению. Это шаги на выздоровление своего ментального здоровья