Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Батурин Никита Валерьевич: Как управлять эмоциями:упражнения от страха и паники

Артикул: p6096628

Купили 22 раза

Как управлять эмоциями:упражнения от страха и паники - фото 1
Как управлять эмоциями:упражнения от страха и паники - фото 2
Как управлять эмоциями:упражнения от страха и паники - фото 3
Как управлять эмоциями:упражнения от страха и паники - фото 4

О товаре

Упражнения, предложенные на страницах этой книги, способны изменить ваше состояние от паники, тревоги и низкой самооценки до спокойствия, уверенности и состояния гармонии. Причем вы можете начать выполнять эти практические рекомендации незамедлительно.

На работе, на улице, дома, наедине с собой или в компании — на каждый случай найдется техника, способная помочь вам прямо здесь и сейчас.

Пора научиться брать под контроль свои эмоции. И пусть эта книга станет для вас проводником в жизнь, где нет места страхам и панике!

Характеристики

Издательство:
Феникс
ISBN:
Год издания:
2020
Количество страниц:
109
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
170x243 мм
Вес:
0.31 кг

Марина Дьяконова

5
Конкретные практические упражнения, которые очень хорошо помогают справляться с паникой, со страхом, с любыми эмоциями (причем, как негативными, так и позитивными). Я уверена, что она сможет помочь многим людям, исправит их положение в непростых ситуациях.

lli loli Loli

5
Книга понравилась, очень информативная. Присутствуют как старые, так и новые упражнения по релаксации. И что самое классное, пишет профессионал, а не дилетант. Все упражнения были проверены многолетними опытами и подталкивают на избавление от различных расстройств психики человека. Написано все четко и по факту, нету ощущения сумбурности. Упражнения очень разные, на мышечную релаксацию, на аффирмации, самогипноз, и т.п. Так же описывается цель упражнения, как выполнять, дополнительные рекомендации, когда лучше делать и много-много всего. Советую, однозначно к приобретению. Это шаги на выздоровление своего ментального здоровья

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ