Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Артикул: p1623235

Купили 63 раза

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента - фото 1

О товаре

Устали от повседневной суеты, рабочих стрессов и нескончаемого потока информации? Любая мелочь выбивает вас из колеи и портит настроение?

Автор книги, британский специалист по медитации и осознанности, Анна Блэк расскажет, как обрести внутреннее равновесие, повысить концентрацию и научиться справляться с раздражением и негативными эмоциями и не упускать моменты радости.

С этой книгой вы узнаете:

*

Как меняется рисунок вашего дыхания в зависимости от настроения

*

Почему так важно накапливать воспоминания о детском смехе, прекрасных закатах и душистых цветах

*

Как получать удовольствие от деловой переписки

*

Что чувствует ваше тело и разум, когда вы завариваете чай

*

Как наслаждаться шумом улицы

Начните жить осознанно прямо сейчас – оно того стоит!

Аннотация

Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что — когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно.

Никуда не спешите — книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.

Характеристики

В наличии
709 ₽
638 ₽ - 10%
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Галина Власкинова

5
Мне очень понравилась данная книга, так как в ней действительно отражена суть той гармонии, которая поможет вам держать свое собственное равновесие и наслаждаться каждым прожитым днем. Мне было интересно читать, вообще книга полностью изменила мое мировоззрение и помогла научиться мыслить немного в другом, более позитивном ключе. Поэтому сразу ставлю книге высший балл и рекомендую.

Рогоза Дмитрий

5
Книга позволила мне в самом деле найти смысл жизни и совершенно по-новому начать ощущать себя и своё место в нашем мире. Поэтому, с этой точки зрения я готов сказать, что книга рабочая. В ней есть и теоретическая часть, и практическая. Все написано интересно и читается прям очень легко. Оформление достаточно современное и привлекает внимание. Мне было в удовольствие изучать новую информацию. И поэтому я и сейчас могу вам посоветовать ее для самостоятельного изучения. Смысл точно есть, что-то да изменится в вашей жизни.

Владислав Наумов

5
Очень хорошая и мотивирующая на изменения книга. Мне она понравилась тем, что в ней очень много практических упражнений, которые вполне реально выполнять и делать дома самому, без сопровождения специалиста. И уже с ними вы увидите реальные позитивные изменения в своей жизни. Оформление идеальное просто, очень красиво и гармонично смотрится. Рекомендую всем людям взять эту книгу и изучить ее. Поверьте, вы не пожалеете, это точно. Да и цена приятная для такой полезной информации.