Рубин Гретхен Крафт: Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Купили 130 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
ОТЗЫВЫ О КНИГЕ
«В этой книге Гретхен Рубин объединяет глубокое научное исследование и собственный опыт, чтобы объяснить, как зарождаются привычки и - что еще важнее - как они могут меняться. Книга необходима каждому человеку, который хотел бы пересмотреть свои - практически бессознательные - принципы поведения».
- Чарльз Дагихх, автор книги «Сила привычки»
«У вас есть какая-нибудь плохая привычка, от которой вы пытаетесь избавиться, или хорошая привычка, которую вы хотели бы развить? Гретхен Рубин - один из самых обаятельных и эрудированных авторов нашего поколения. С помощью этой книги вы научитесь правильно питаться, хорошо спать, перестанете прокрастинировать и начнете получать удовольствие от всего, что может предоставить вам жизнь».
- Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты»
«Сверхспособность Гретхен Рубин заключается в ее любопытстве. К счастью для нас, она направила свой исследовательский дух в сторону создания и освоения привычек. Объединив в себе исследования, незабываемые примеры из жизни и глубокое понимание человеческой природы, эта книга – реальный стимул к большим переменам».
- Брене Браун, автор книг «Великие дерзания» и «Дары несовершенства»
«Хватайте скорее! Эту книгу прочитать необходимо! В ней Гретхен Рубин помогает разобраться, каким образом привилегии и возможности делают многих из нас несчастными, и показывает, как самые простые ежедневные решения дают свободу получать максимум возможного из того, что мы имеем».
- Сет Годин, автор бестселлера «Незаменимый»
«С яркими и оригинальными идеями Гретхен Рубин открывает скрытую правду о том, как изменить наши привычки - от поедания вредной еды и попыток регулярно посещать тренажерный зал до прокрастинации и неоправданной траты денег. Первая привычка, которой вы должны обзавестись, - это чтение по главе из этой книги на ночь».
- Адам Грант, автор книги «Брать или отдавать?»
Аннотация
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, - значит, вы созрели для этой книги. .Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. .Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба. .
Характеристики
- Автор:
- Гретхен Рубин
- Переводчик:
- Мельник Элеонора Игоревна
- Серия:
- Психологический бестселлер
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 400
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 143x215 мм
- Вес:
- 0.49 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Инна Андрусенко
Лично я никогда не понимала подобных книг,считаю что пока сам человек не решит что-то для себя сам,никакие мотиваторы не помогу.Но эта книга не смотря на мое убеждение,мне понравилась.Написана не назойливо,легко и понятно.Прочитала на одном дыхании.Рекомендую.
Лаура Мустафина
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга хорошая,автор объясняет все доступным языком. Но я думаю,что для того, чтобы избавиться от плохих привычек и приобрести хорошие,недостаточно мотивации автора,нужна колоссальная сила воли! Даже для того,чтобы перестать есть всякую гадость и питаться правильно!
Елена Евсеева
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга очень понравилась. Легкая в изложении, приятная в оформлении, полезная в действии. Интересная информация о сути многих привычек, о том, как они появляются, как перестроить свой организм и научиться легко и просто внедрять новые полезные привычки в своё текущее расписание. Довольно любопытной оказалась классификация психотипов людей, которая помогает выявить методы внедрения новых привычек и с наименьшими потерями избавиться от старых и ненужных, а кроме того четко определить в каком направлении искать полезные привычки. Поэтому с уверенностью могу рекомендовать книгу, даже если вы начнёте читать её из простого любопытства, ведь ничто не помешает вам легко трансформировать своё любопытство в реальные действия, которые несомненно улучшат вашу жизнь.
Татьяна Якимова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Эту книгу я готова посоветовать каждому. Она про привычки и способы их формирования или избавления, но, одновременно, она о том, что все мы разные, хоть и кажемся одинаковыми. Например, где одному нужна группа поддержки или тренер-погонщик, другому нужна мотивация внутренняя. Кому-то важно прокричать о намерении на весь мир, а кто-то молчит до конца - иначе все сорвется. Благодаря этой книге я поняла, что не надо от кого-то требовать по себе и не надо соответствовать чужим ожиданиям - надо верить в себя и узнавать свои особенности, чтобы наслаждаться жизнью и жить в кайф.
Галина Мельникова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Весьма довольна заказом. Книга написана простым языком. С одной стороны рассказываютсяочевидные вещи, но после прочтения открылись по новому. После прочтения поняла, какие привычки управляют моей жизнью, почему так сложно начать делать или пробовать что-то новое. Книга помогла мне сформировать новые привычки, которые полностью изменили мою жизнь, помогли избавиться от пищевой зависимости и стать более энергично.