Захариадис Деймон: Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести

Уже много лет я борюсь в себе с проблемой удобного человека, не умеющего отстаивать свои границы. Эта книга не решит всех проблем, но найдет слабые места и подскажет как с ними бороться, а если проблема не решаема, то как с ней научиться жить. Автор очень хорошо рассказал о первоисточнике проблемы и откуда берутся такие установки, а так-же как работа мозга и гормонов влияет на нашу коммуникацию. Книга может быть сложновата в некоторых местах, но определено стоит того, чтобы ее прочесть, очень рекомендую!

Великолепная книга по развитию навыков говорить «нет» без чувства вины к окружающим. Автор предлагает пошаговые стратегии и техники для установления личных границ и укрепления уверенности в себе. Книга разделена на несколько глав, каждая из которых посвящена определённой теме: определение своих ценностей, развитие эмоционального интеллекта, осознание своих потребностей и т. д. Автор приводит множество примеров и практических упражнений, которые помогают читателю применить полученные знания на практике. Одним из главных преимуществ книги является её доступность и простота изложения материала. Автор избегает сложных терминов и философских рассуждений, делая акцент на практических рекомендациях и примерах из жизни. Книга будет полезна для всех, кто хочет улучшить свои коммуникативные навыки, научиться отстаивать свои интересы и границы, а также повысить свою самооценку и уверенность в себе. Переплет мягкий