Аббасович Арнела: Китайская аэробика

Тут уже писали о проблемах со здоровьем из-за сидячей работы - у меня была та же проблема. Практика китайской аэробики занимает немного времени, главное - сила воли заставить себя делать упражнения после работы) Автор мотивирует и объясняет каждое упражнение, я еще не прочла до конца, но чувствую, что мне становится лучше. Спасибо!

Хотелось бы начать с того, что я долго не могла найти достойной книги по спорту. Особенно по чему-то не слишком активному и плавному. И мне крайне повезло найти эту книгу! Мне ее порекомендовала подруга. Книга читается легко - все понятно и подробно расписано (даже картинки есть как это должно выглядеть!). Но признаюсь - сами упражнения заставили еще как попотеть. Я бы сказала что прочла эту книгу на одном дыхании, но, вспоминая как часто из этого дыхания я выбивалась от интенсивности тренировок, скажу, что книга скорее захватывающая. Я и сама не знала что справлюсь, однако дошла до самого конца! Всем рекомендую!

Давно слежу за Арнелой Аббасович в тиктоке. Не описать, как я рада выходу ее книги! Здесь собраны все те важные упражнения, которые она показывала в соц сети, но они более подробно расписаны и можно не торопясь изучать правильную технику китайской аэробики. Смотря видео автора, приходилось вести отдельный блокнот с заметками, а теперь все, что нужно, есть в этом издании. Невероятно удобно!

Из-за достаточно стрессовой, сидячей работы стало ухудшаться состояние позвоночника и здоровье в целом. Эта книга помогла по-новому взглянуть на физическую активность. Очень рада приобретению, благодаря систематическим тренировкам стала быстрее засыпать и меньше тревожиться. Спина передает отдельное спасибо за упражнения. Все описано детально, есть наглядные примеры выполнения, а именно - фотографии. Рекомендую к изучению!

Хорошая книга. Довольна полиграфическим исполнением издания. Данная книга станет отличным подспорьем для тех, кто хочет открыть для себя что-то новое в физических упражнениях, узнать о новых видах тренировок. Эта книга - кратчайший путь к постижению здорового образа жизни!