Тхиен З.: Кхи-йога для ленивых

Небольшая брошюрка, очень познавательная. Пять простых упражнений, все описано подробно плюс картинки. Также описан эффект после каждого упражнения, для чего его нужно делать. Есть информация про внутреннюю энергию человека, как улучшить циркуляцию энергии и крови в организме. Упражнение Бамбуковое дыхание помогает успокоиться, привести нервную систему в устойчивое состояние.

Небольшая по толщине и содержанию книжка, но весьма занятая и даже ленивого сподвигнет позаниматься и подвигаться, заняться своим здоровьем в том режиме, в котором ему будет комфортно. Здесь даются пять основных упражнений кхи-йоги с понятными описаниями их проведения и наглядными изображениями, поэтому каждый сможет их выполнить, при этом также затрагивается методика дыхания и размеренность движений, объясняются ключевые моменты. Помимо непосредственно упражнений, книга рассказывает о важности поддержания внутренней энергии и спокойствии, о грамотном питании организма и сбалансированном состоянии человека изнутри и снаружи при взаимодействии с окружающей средой и обществом. Вполне эффективная книга, которая положительно повлияет на каждого человека, ведь сидячий образ жизни и нервное состояние в наше время - очень распространенное явление, и любому из нас не помешает выделить несколько минут в день для собственного здоровья с помощью этой книги и превратить эти занятия в полезную привычку.