Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Артикул: p6024142
Купили 93 раза
О товаре
Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за 2 недели?
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
Характеристики
- Автор:
- Шэнахан Кэтрин
- Раздел:
- Популярная медицина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 448
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 165x240 мм
- Вес:
- 0.73 кг
Ирина Кузнецова
Интересная и полезная книга, которая рассказывает о нашем метаболизме, как он устроен, на что он влияет, какие проблемы могут быть, написано несколько рекомендаций в плане диеты, что бы чувствовать себя более энергичней и лучше. Не смотря на сложную тему, книга написана доходчиво, просто и живо. Вся информация в книге структурированная и лаконичная. Качество книги отличное, листы белые и плотные, шрифт среднего размера. В общем книгу рекомендую, ведь метаболизм занимает большую часть нашего самочувствия и продуктивности. Я пользуюсь приведенными в книге советами и вижу уже какой-то эффект, а дальше больше
Светлана Монина
Кэтрин Шэнахан - главное моё открытие этого года. Недавно прочитала её книгу "Умный ген", сейчас читаю "Код метаболизма". И знаете, я в восторге. Автор - уникальный человек. Мало того, что Кэтрин, судя по всему, прекрасный практикующий врач, диетолог и пр., так она ещё и великолепный писатель и мотиватор. Несмотря на объем, её книги читаются "взахлёб". Научные факты здесь настолько гармонично выписаны в канаву текста и так хорошо объяснены, что мне, как человеку, далёком от медицины и генетики, все предельно ясно. Плюс ко всему, автор приводит много примеров из личного опыта и опыта из своей врачебной практики. Если вы читали предыдущую её книгу, то в этой вы будете встречать повторяющиеся идеи. Но я не считаю это минусом. Лишний раз можно повторить пройденный материал, так сказать :) а самое главное, что после прочтения вы будете невероятно мотивированны на приведение в порядок своей жизни, своего здоровья и питания. Всем советую.
Елена Аристова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга"КОД метаболизма "мне очень понравилась. Книга большого формата, бумага белая, шрифт чёткий, информации очень много, что не мало важно . Автор даёт обширную информацию о правильном питании , чтобы перезагрузить свой метаболизм. Изучая содержания книги ясно понимаешь, какая еда действительно нужна для тела и для мозга. Покупкой очень довольна, книга явно стоит своих денег, к тому же ещё и большие скидки были. Ставлю 5 звёзд.