Шестова Ольга: Красивое долголетие. 10С против старения

Книга мне понравилась, читается легко, научные факты и термины описываются в доступной и понятной форме. Много полезной информации о здоровье. В книге описываются основные направления, непосредственно влияющие на здоровый образ жизни: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка. Книга написана с юмором, а также в ней дается куча полезных советов о том, что происходит с нашими органами в течение времени и на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте. Книга будет полезна и интересна всем, кто заботится о своем здоровье.

Не только поучительная и познавательная монография с запоминающимся названием "Красивое долголетие",но и настоящее наглядное пособие в котором красной линией проходит мысль в виде установки,что ничтожно мало будет долго жить на земле и необходимо тщательно следить за своим здоровьем,чтобы прожитые годы были подарком,а не мучительным наказанием. Представленная книга даёт множество необходимых советов и грамотных рекомендаций,которые позволят неравнодушным читателям создать целую систему,которая позволит не только прожить невообразимо долго ,но и сохранить при этом веселье и хорошее расположение духа. Отличный слог,понятные слова и выражения.

Как остаться красивой, несмотря на то, что на цифрах в паспорте далеко уже не молодая девушка? Я тоже задавалась этим вопросом, и решила почитать книги по медицине на эту тему. скажу честно, формат достаточно интересный, и объясняется все, как и положено. Поэтому я рекомендую книгу к прочтению, мысли меняются после нее.

Огромное спасибо Ольге за такую полезную книгу! Всем рекомендую. Читается легко, доступно. Прекрасные рецепты, всевозможные коктейли. Мне ещё посчастливилось лично знать автора этих замечательных изданий Ольгу Леонидовну. Очень теплый и светлый человек! Успехов Вам , Ольга! ❤️

очень интересная и полезная книга. Сделала конспект, в том числе кулинарных рецептов. нет, смузи из брокколи делать не стану - я эту капусту только кусочками сырыми ем. А вот коктейль из ирги, шоколада и овсяных хлопьев летом обязательно попробую. Буду чаще варить киноа и приправлять куркумой! ну и вообще - много скучной нейробиологии описано простым языком с приправами из анекдотов и личными историями. Автору - большое спасибо!!!!