Смирнова Марина Александровна: Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете.

Для тех, кто никогда не готовил - книга будет находкой. По большому счёту, книгу не за что критиковать, но и не за что хвалить, рассказываю честные личные впечатления. Я почему-то надеялась найти там какие-то особенные рецепты - реально, суперобогащённые, с акцентом на витаминизированный особый сбалансированный состав и прочее. ну, дял меня книга стала просто хорошим сборником рецептов - очередным из. Из советов, которые я всем могу дать: не пережаривайте. Овощи и фрукты идеально не варить. Гречку лучше замачивать в кипятке и тоже не варить. Добавляйте больше зелени, рехов и меньше жирных соусов, но зелень надо есть с жирным - маслом, майонезом. Белокочанную капусту и морковь надо отваривать - так они отдадут все витамины. И будьте здоровы!

Очень вовремя пришла эта книга в мою жизнь и сейчас я могу искренне сказать, что она пригодится кому угодно, так как все рецепты, изложенные в ней, явно смогут вернуть вам ваше здоровье и иммунитет. Книга очень классная и хорошая. Мне она понравилась. Все рецепты пошаговые и достаточно простые в исполнении. Так что можете пользоваться ими в любое время. Явно приносит пользу в жизнь.

Покупал, чтобы готовить для своих любимых стариков - бабушки и дедушки. Питаются они хорошо, но по старинке не так много едят нужного и правильного, мучного и белкового в их рационе слишком много. С помощью книги переубедил их, давал читать выжимки, советовал - ура, смог! Спасибо автору, перевёл их на правильное питание, здесь (в книге) всё чётко на эту тему и просто по полочкам, даже упрямые понимают. Польза есть, покупайте, советую.

Лёгкая книга по пониманию, всё просто и понятно, автор старался сделать материал максимально доступным для читателя, и это ему удалось, книга понравилась. Много почерпнула для себя, особенно сейчас, в летние дни, много блюд можно приготовить про запас витаминов и выровнять уровень иммунитета, как нужно. Книгу советую, в ней найдёте реальную помощь для нормализация своего состояния и здоровья.

За такую маленькую цену я получила прекрасные советы, из которых знала лишь небольшую часть - самое распространённое. Книга даёт чёткое представление, как провести и сезонную, и профилактическую витаминизацию из тех продуктов питания, которые не просто легко доступны, но всегда под рукой, рассказывая, как можно правильнее всего их применять - готовить, сочетать и т.п. И - вперёд, к собственном здоровью!