Главная
Каталог
Научно-популярная литература
Психология
Популярная психология
Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия

Коллард Патрисия: Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия

Артикул: p1705002

Купили 106 раз

Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия - фото 1

Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия - фото 2

Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия - фото 3

Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия - фото 4

О товаре

Идея книги - весьма соблазнительно. Вместо многочасовых медитаций, пения мантр и сложных упражнений - простые и понятные шаги к уверенности и счастью. Автор утверждает, что всего за 5-10 минут в день можно - освободиться от стресса, привести дела в порядок, научиться понимать и принимать, благодарить и жить в настоящем. Замечательный подарок для тех, кто хочет с завтрашнего дня тех, кто хочет получить скорую помощь от жизненных бурь. Среди зарубежных читателей у проекта есть уже не мало поклонников. Вот что пишут о ней "влюбленные" читатели: "Я искала вводную книгу по осознанности. И вот она! Масса полезной информации, несложные практики и как бонус - прекрасные иллюстрации. Теперь эта книжечка всегда лежит на моей тумбочке".

"Послушайте моего совета: купите эту книжку, и вы будете удивляться, как без нее обходились. Книга попалась мне в непростой период моей жизни и стала моим добрым помощником и настоящим другом. Даже самый занятой человек легко выкроит несколько минут в день на упражнения и практики. Если заниматься регулярно, вы станете гораздо уравновешеннее".

Характеристики

Автор:: Патрисия Коллард
Переводчик:: Габо Лилия
Серия:: Mindfulness/Осознанность
Раздел:: Популярная психология
Издательство:: Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:: 16+
Год издания:: 2017
Количество страниц:: 192
Переплет:: Мягкий заламинированный картон
Бумага:: офсет
Формат:: 140x205 мм
Вес:: 0.35 кг

Dasha Tkachuk

1 июля 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Отличный вариант для подарка подруге. Приятное оформление, внутри плотные страницы с милыми иллюстрациями. Есть предисловие, в котором говорится о том, что нужно замедлиться и обратить внимание на себя, сместить фокус с проблем, чтобы уйти от беспокойного состояния. Есть методики, подходит для медленного ознакомления.

Светлана Семенова

17 марта 2022 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Полезная и легкая книга с очень теплыми и приятными иллюстрациями. Идеальная книга для девушек, которые начали задумываться о медитации или осознанности. Практики реально на 5 минут и очень приятные, помогают отдохнуть, повысить внимание, перевести дух. Книга идеальна для тех, кто делает первые шаги на пути к осознанности, пытается разобраться что это такое на самом деле. Все очень четко и по делу: информация и упражнения, которые займут не больше 5-10 минут в день. Минимум "воды" и лишней теории. Вы просто делаете несложные упражнения и ваша жизнь плавно меняется: вы становитесь спокойнее, уравновешеннее и немножко счастливее. Все действительно легко и просто.

Татьяна Шевченко

28 января 2022 г.

Мне очень понравилось как все в этой книге, включая оформление и текст, настраивает на медитация , на какую-то уютную гармонию с собой. Книга учит осознанности, понимать каждый свой шаг и чувствовать свое тело, свои мысли. Очень важные идеи для каждого из нас, да ещё и цена такая приятная

Анна Темникова

15 декабря 2020 г.

Книга достаточно актуальная для девушек которые хотят практиковать духовные практики и медитацию. Книга небольшого объёма с приятным слогом и читается легко и быстро. Написано всё весьма понятно, и подойдёт для новичков в данной теме.

Анастасия Панащенко

2 октября 2020 г.

Книжку-малышку можно прочитать за пару часов. Но эта книга из тех, которые всегда должны лежать рядом, на прикроватной тумбе, например, что бы в любой момент можно было ее открыть и помедитировать. .  Хочу отметить очень красивые иллюстрации. Да и вообще, книга в целом красивая и ее приятно держать в руках, что очень важно при чтении. Тактильно приятная обложка, на подсознательном уровне, заставляет нас быстрее вернуться к книге и дочитать ее наконец, ленивый ты засранец. . Кому следует приобрести эту книгу? Тем, кто только начинает! увлекаться практиками осознанности и медитации. Тем, кому надоело проваливаться в свои мысли и не замечать как проходит день, месяц, год. Тем, кому хочется остановится и почувствовать жизнь на вкус .  В чем же польза осознанности?  Регулярная практика помогает физически и психологически расслабиться, снизить уровень негативной энергии, принять себя и повысить самооценку, стать более уверенным и менее тревожным. И это только малая часть полезных свойств.