Карран Томас: Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Купили 21 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
- распознать симптомы перфекционизма;
- освободиться от страха ошибок;
- избавиться от чувства стыда;
- обрести уверенность в себе и добиться успеха.
Характеристики
- Автор:
- Томас Карран
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 368
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x220 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Похожие товары
Эрнест Аб
В книге автор доказывает, что давление, заставляющее быть безупречным во всех сферах жизни — от карьеры до внешности и родительства, — является основной причиной растущего уровня тревожности, депрессии и выгорания, особенно среди молодежи. Он отделяет здоровое стремление к мастерству от токсичного перфекционизма, который парализует страхом неудачи и заставляет постоянно чувствовать себя неполноценным. Автор показывает, как изменилось отношение к перфекционизму с течением времени, подкрепляет свои аргументы результатами многочисленных исследований, статистическими данными и историями из жизни, а значительная часть книги посвящена не только диагностике проблемы, но и поиску решений.