Мартынова И.: Мандалы. Раскраска-антистресс "Счастье в личной жизни"

Внутри брошюры собраны тематические мандалы и текстовые описания к ним. Раскрашивая рисунки, а также подключая близкие вам практики, вы сможете проработать сферу "счастье в личной жизни".

Раскрашивание мандал — глубокая практика для саморазвития и помощи себе. Настройтесь перед началом, уделив внимание комфортной обстановке. Выберите спокойное место для работы.

Следите за дыханием, чтобы оно было свободным и глубоким. Во время рисования думайте о своих мечтах и целях или представляйте себе место, в котором вам максимально хорошо. Можете посвятить мандалу конкретному желанию и потом повесить её на видном месте, чтобы напоминать себе об истинных стремлениях.

Для детей старшего школьного возраста.