Марафон правильного питания

Артикул: p6016424

Купили 87 раз

О товаре

Правильное питание — это не запреты и ограничения, это основа здорового образа жизни, которая включает в себя сбалансированный рацион и выбор правильных продуктов. С помощью этой книги вы узнаете, как питаться полезно и адаптировать привычный рацион без трудностей и заморочек. Чтобы переход на ПП был плавным и мягким, Маргарита Шабуневич предлагает вам постепенно изменять свои пищевые привычки в формате четырехнедельного марафона.

Каждая неделя — новая информация о продуктах питания и их употреблении, а также домашнее задание, которое поможет вам приблизиться к цели. Помимо теории, в книге вы найдете два варианта меню, а также более 100 рецептов полезных и вкусных блюд: от салатов в банке и полезных боулов до сгущенки без сахара и пиццы без глютена.

Добро пожаловать в мир полезной, вкусной и здоровой еды!

Для кого эта книга:

• Эта книга для тех, кто стремится к чистому и сбалансированному питанию.

• Для тех, кто хочет поменять свой рацион, понять разницу между продуктами, начать разбираться в составах, научиться читать этикетки.

• Для тех, кто хочет оздоровить свой рацион, добавить в него больше разнообразия и красок.

• Для тех, кто хочет ощущать прилив сил и энергии.

• Для тех, кто хочет снизить вес и чувствовать легкость.

• Для тех, кто готов развенчать популярные мифы и заблуждения про диеты и питание, а главное, развиваться и меняться, оставаясь собой.

Аннотация

Перейти на правильное питание несложно, если делать это с умом. Маргарита Шабуневич, автор блога @margo_food.blog разработала четырехнедельный марафон по плавному переходу на ПП. Каждая неделя — новая информация о продуктах питания и их употреблении, а также домашнее задание, которое поможет вам приблизиться к цели.

Помимо теории, в книге вы найдете два варианта меню, а также более 100 рецептов полезных и вкусных блюд: от салатов в банке и полезных боулов до сгущенки без сахара и

пиццы без глютена.

Рецепты здорового питания

Характеристики

Автор:: Маргарита Шабуневич
Серия:: Кулинария. Зеленый путь
Раздел:: Здоровое питание
Издательский бренд:: БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:: 16+
Год издания:: 2021
Количество страниц:: 304
Переплет:: Мягкий (3)
Формат:: 190x245 мм
Вес:: 0.72 кг

Галина Танская

30 августа 2023 г.

Данная книга мне очень помогла понять, как же именно можно правильно питаться и при этом не навредить себе. Очень хорошее описание того, как планомерно прийти к правильному питанию. На мой взгляд, это одна из лучших книг-тренажеров в этой области, так что изучить ее определенно имеет смысл.

Александра Попова

27 августа 2023 г.

Давно искала для себя какую-нибудь книжку с рецептами правильного питания, никак себе не приведу к тому, чтобы питаться полезнее и правильнее, да и главное препятствие, что я попросту не знаю, что готовить. А тут сразу море идей и вдохновения, настолько красиво и вкусно оформлено, что захотелось ещё больше следить за своим питанием.

Екатерина Копылова

24 июля 2023 г.

Книга в целом мне понравилась, внутри достаточно много разнообразных рецептов, начиная от супа и второго, заканчивая различными десертами. Очень удобно и самое главное то, почему выбрала именно данную книгу рецептов, это наличие и расписание калорий, белков и углеводов в каждом блюде, что очень удобно, так как я слежу за этими данными.

Лариса Нистратова

2 июня 2023 г.

Книга настоящая находка для всех любителей правильного питания, здесь собрано столько полезных рецептов, которые я даже в интернете не встречала, поэтому книга своих денег стоит. Книга действительно чудесная! Интересная, красочная, очень много рецептов, хорошо расписан рацион.

Татьяна Овсянникова

31 мая 2023 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Не поклонник ни ЗОЖ, ни веганства, эту книгу покупала в подарок, но когда книга пришла и я ее пролистала и посмотрела, то решила оставить ее себе. Понравилась и домашняя халва (из орехов, которые использовали для растительного молока), и многое другое. Даже удивилась, насколько рецепты интересны и полезны.