Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Нагумо Ёсинори: Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Артикул: p5423599

Купили 146 раз

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 1
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 2
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 3
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 4
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 5
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 6
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 7
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - фото 8

О товаре

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину - тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является "пустой желудок". Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено - вы можете есть все. что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?

Характеристики

Переводчик:
Кручина Е. Н.
Издательство:
Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2019
Количество страниц:
256
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
162x235 мм
Вес:
0.34 кг

Мариям Арпентьева

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Изложено доступно, просто, вполне осмысленно. Не очень много внимания уделено анализу альтернатив и вариантов, но этом наверное к лучшему: так проще побуждать соблюдать режим) недостаточно хорош перевод и местами плохо вычитан текст... - можно было бы и постараться сделать это...покупатель платит деньги за качество, а не только за испорченную печатным станком бумагу

Константин Сараев

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Крайне содержательная книга во многом созвучная с "Дикий гормон", "Код диабета", "Парадокс растений", "Ешь, двигайся, спи", "Умный ген" однако они - лишь элементы описанного целостного подхода. Я к подобной системе пришёл иным путём и могу заявить, что при устойчивом весе около 62-64 кг (рост 171см) (вес при вегетарианстве - 67-69 кг, всеядение - 72-77 кг, упор на мясо и т.п. - до 86 кг) и низкокалорийном, но разнообразном рационе вегана-сыроеда без избытка углеводов, крахмалов и масел, голода при одноразовом питании не было, но попытка усилить его (при наклонах и стойках на голове начал слабо кровить нос) кокосовым маслом, крупами, отмачиванием орехов и т.п., малыми дозами молочных продуктов, варёным или жареным, привели к голоду, "мерзлявости", двум-трём трапезам в день (калорийность меньше 2000 ккал), весу 67-70 кг, сну более 4-5 часов. Возможно, это результат сокращения фруктов, создававших гликированный гемоглобин (по сути, запас белков и углеводов в крови). Всё сложно... может быть так стресс от мер против COVID-19 и т.п. повлиял. А скорее исчерпались запасы психики и тела, позволявшие преодолевать тяготы полуфрукторианства почти два года. Подход Нагумо менее радикален, чем веганское сыроедение: ряд знакомых годами похоже питаясь живут без ЗОЖ (сигареты, кофе, алкоголь, жаренное, мало клетчатки и т.д.) вполне здорово... Хорошо дополняет "Memento memory", "Игры тестостерона" и "Коллапс" Джаред Даймонд.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ